[...] jestem na drugim cyklu zaćzałem od Enan 250 co 4 dni i metka i tak 8 tyg jechałem gdy metke skończyłem zacząłem enan 1ml(250) + deca 0.5ml(150). Tak jechałem 4 tygodnie teraz chcę zwiekszyc dece do 1ml i enan 1 ml i bić co 3 dni i tak 4 tyogndie i wyjdzie deca 8 tygodni razem i mam pytanie po dece do enan co można by dorzucić czy zwiekszyć [...]
Już teraz, Wypróbuj L-Ca w płynie! 3000mg w ampułce, w pysznym tropikalnym smaku! Płynna forma podania wchłania się znacznie szybciej i w większym stopniu niż "kapsułkowa" forma podania stosowanie 0,5 ampułki na czczo oraz 0,5 przed treningiem Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-10-20 13:31:29
[...] ) ma mnostwo opcji takich jak ziemniaki, ciasto, mieso. rozmrazanie, napoj, ogrzewanie i grill. W tych tanszych modelach nie bylo kombinowania, tylko sru i grill, badz mikrofale, ale teraz sie pogubilem, bo nie wiem jak np zrobic ziemniaki opcja "ziemniaki", a instrukcji brak. Jesli ktos mamial doczynienia z taka mikrofalowka to prosze o pomoc.
[...] codziennie brzuszki i pompki.Pompki 5 serii po 10 czasami 15 ,brzuszki 2 serie po 20.Mam hantle 6 kilowe i chcialbym nimi cwiczyc dwa razy w tygodniu biceps, triceps.I teraz nasuwa sie pytanie czy tak cwiczac nie przecwicze niektorych partii miesni? czy nie powinienem sobie zrobic np: jednego dnia przerwy i nie robic zadnych cwiczen? Dodam [...]
Witam. Styczność z siłownią mam z 2-3 lata. Ostatnio trenowałem systematycznie pół roku(na sucho), po czym miałem przerwę miesiąc czasu. Teraz od miesiąca już jadę z powrotem. Zostało mi sporo Mass Freak, białko,witaminy<-- wiadomo uzupełnienie diety+ Carbo jako energetyk przed siłownią. Co do tego mogę dokupić żeby trochę spuchnąć? Jest coś [...]
[...] 1164.99kcal = 129.44gram Jako, ze nie mam w planach redukcji chcialbym przez wakacje jeszcze troche przybrac. Od 3 tyg. stagnacja waga stoi w miejscu, silowo do przodu. I teraz moje pytanie dolozyc kcal czy zmienic trening ? Czym jeszcze podbijacie wegle. Chodzi mi o produkt o niewielkiej objetosci. Pozdro [...]
Witam Jak w temacie bo mialem ostatnio propa ruskiego 5% i Miczelx dal fotke ze ten dziala inne nie szybklo go odsprzedalem i faktycznie nic na kumpla nie zadzalal teraz mam znowu propa i nie pamietam jak ten co nie dziala wygladal wklejcie fote thx z gory Pzodro
Witam Po zgubieniu 20kg czas zaczac mase :-) mam do was pytanie bo dawno wyszedlem z obiegu i nie wiem co teraz mozna wrzucic na cykl. mam jeszcze bialko i bcaa. interesuje mnie przedtreningowka + cm3. specyfikacja przedtreningowki jaka bym chcial to: duza pompa, poprawa sily i umiarkowane pobudzenie bez zjazdow. meso przy dwoch porcjach nie [...]
Witam, co będzie lepsze na mocno spięte mięśnie prostownika? byłem u lekarza i powiedział ,że za ostro ćwiczyłem i mam mocno spięte teraz.. muszę trochę odpocząć i myślę czym będzie lepiej to smarować?
[...] ćwiczyłem tylko i wyłącznie na hantlach, ale było to ponad rok czasu temu i większej uwagi do tego nie przywiązywałem, "machałem" sobie dla przyjemności. Mam zamiar teraz "coś" z sobą zrobić, by jakoś wyglądać. Wy znacie się lepiej, podajcie mi plan treningowy dla początkujących, jakieś strony z których mogę zaczerpnąć informacji. Tak [...]
Moja dziewczyna gdy miała 2lata chorowała na nerki,miała operacje i wycieli jej połowę nerki.Podczas pobytu w szpitalu podawali jej hormony.Ma teraz 15 lat i uprawiamy sex od jakiegoś czasu.Mieliśmy pare bardzo poważnych wpadek,ale o dziwo nic się nie stało aż dziwne.Czy przez tą operację może być bezpłodna??
Witam. Mam problem z barkiem. Rok temu mialem lekka kontuzje tego barku. Zrobilem wtedy 3 tygodnie przerwy i bylo luzik. Jednak bark czasami leciutko mnie pobolewał. Teraz problem sie odnowił. Boli mnie przy wyciskaniu, przy robieniu bicepsów, gdy robie barki - ogólnie ciągle :( Nie moge przestac cwiczyc bo tydzien temu zaczalem cykl. Prosze o [...]
witam, Chcem rozpoczac ten dosc ciekawy trening aby ruszyc swoje bicepsy tylko teraz tak w wyszukiwarce znalazlem 2 plany " armageddon " 1. http://www.sfd.pl/temat173404/ 2. http://www.sfd.pl/temat27722-strona1/ i chyba bardzo sporo sie roznia, wiec ktory jest prawidlowy? zna ktos jeszcze moze takiego typu treningi jak ten, czy psie gowno..? Za [...]
Witam wszystkich. Tak sie zastanawiam nad jedną sprawą . Mianowicie czy 'skakanie' o jednej odżywki na drugą jest dobre ? Przygode z białkiem zacząłem od 2 puch Egg Pro. teraz śmigam na x5 protein a po x5 chce przerzucić się na Profi WM. Można tak zmieniac i próbowac czy lepiej trzymac sie jednego ? Wrzucam do diety PRofi WM bo oszczedniej [...]
wlasnie koncze cykl po mostku wziolem 20 strzalow omy i 20 trenbolonu teraz zaczynam schodzic propkiem 10 strzalow i tu zaczyna sie moj problem bo o ile po omce wiem kiedy zarzyc hcg to po propku nie mam pojecia do tego mam jeszcze 40 clomidu i 45 prowironu jak to ugrysc cykl razem z mostkiem trwal 7 miesiecy
Witam, od razu uprzedzając, mam dietę, staż treningowy z 8 miesięcy, dzięki diecie przytyłem 4 kg w około miecha (teraz od lipca nie ćwiczę) chcę wrócić na siłownie, a wraca szkoła, czyli nie regularne odżywianie, więc chciałbym jakoś uzupełniać niedobory w diecie. I mam do wyboru 5 kg Gain bolic-a 6000 za 109 zł (smam truskawkowy, da się to [...]
Chcialem zaczac robic FBW, tylko teraz mma dylemat. Tyle wykresikow, na ktorych wszedzie bylo ze na mase jest 8-10powt, a tutaj mam na przyklad BILL STARR 5X5 FBW. Robic 5x5 czy 4x8-10powt? (3razy w tyg) Ile wiec powinno byc w takim FBW powtorzen? Czy bill star nadrabia poprostu iloscia serii? Chcialem zaaczac robic to FBW, ktore Traktor tak [...]
Witam mam 16 lat i cwicze juz od dluszego czasu teraz chcialbym wyrobic mase miesniowa i pytanie do was czy spotakliście się z takim produktem jak super advance whey protein. Mam zamiar go używac i sie was spytac czy ten produkt jest tego warty , kiedy go urzywac, ile razy w tygodniu czy tylko przed treningiem, I czy ktos z was go uzywal i jakie [...]
Witam, jestem dość zielony w tych sprawach więc zdam się na wiedze znawców :) mam 78 kg wagi natomiast zamierzam teraz troche podjesc i miec te 85 kilogramow, dla mnie to jakies 2 tygodnie zeby taka mase zrobic, natomiast mam takie pytanie, przydałby mi sie jakis wspomagacz do cwiczen na silowni, posiadam tricreatine malate i zamierzam kupic jakas [...]
[...] ze obejdzie sie bez ankiety, jednak jak potrzeba to oczywiscie uzupelnie. Cykl wygladal tak: 1-5 prop 100mg e2d 2-5 clen 160 mg. 5-10 prop 150mg e2d 5-10 meta 40 mg ed. I teraz HCG bede wbijal 1000 iu codzien zeby skonczyc z propem ( 5000iu) i na 3 dzien po propie 200 mg clom pierwszego dnia, puzniej przez 2-3 dni 100 mg. I kolejne 2 tyg po 50 [...]
